Test: ¿Cuánto sabes sobre las grasas insaturadas?

Descubre si estás alimentando tu cuerpo con las grasas que realmente lo nutren. Responde este test y evalúa tu conocimiento sobre los lípidos más saludables para el corazón, el cerebro y tu bienestar general.

1. ¿Qué tipo de grasas se consideran más saludables para el corazón?
2. ¿Dónde se encuentran comúnmente las grasas monoinsaturadas?
3. ¿Qué beneficios tienen las grasas poliinsaturadas?
4. ¿Cuáles son los principales tipos de ácidos grasos insaturados esenciales?
5. ¿Qué alimentos son fuente natural de Omega 3?
6. ¿Qué sucede si hay un desequilibrio entre Omega 3 y Omega 6?
7. ¿Cuál es una forma adecuada de consumir más grasas insaturadas?
8. ¿Qué rol juega el Omega 3 en el cuerpo?