Todo depende de tu tipo de piel. Si tienes piel seca o sensible, opta por limpiadores cremosos o leches suaves. Si tienes piel mixta o grasa, te irán bien geles espumosos suaves, preferiblemente sin sulfatos.

Mi consejo: evita los jabones agresivos y apuesta por fórmulas equilibradas, con ingredientes calmantes como la centella asiática, el pantenol o el extracto de manzanilla.

¡Es oro puro para la piel! Primero usas un limpiador con base oleosa para disolver maquillaje y protector solar, y luego uno acuoso que elimina impurezas solubles en agua.

Este método limpia a profundidad sin agredir y mejora muchísimo la textura, luminosidad y pureza de la piel. Si usas maquillaje o protección solar diaria, es casi obligatorio.

Siempre, dos veces al día: mañana y noche. Por la mañana limpias toxinas, sudor y residuos del descanso; por la noche, limpias todo lo que la piel acumuló durante el día.

Importante: nunca te vayas a dormir sin limpiar tu piel. Es uno de los mayores regalos que puedes hacerle.

• Exfoliación física: usa partículas pequeñas para “pulir” la piel. Ideal para pieles resistentes. Úsala con suavidad y sin fricción excesiva.
• Exfoliación química: con ácidos como glicólico, láctico o salicílico. Perfecta para tratar manchas, textura irregular o acné.
• Exfoliación enzimática: suave y natural, ideal para pieles sensibles. Utiliza enzimas de frutas como la papaya, piña o calabaza para renovar sin irritar.

Una buena elección depende del tipo de piel, del objetivo y de tu nivel de tolerancia. No todos los exfoliantes son iguales.

Lo ideal es exfoliar de 1 a 2 veces por semana, siempre según tu tipo de piel y el tipo de exfoliante que uses:

• Pieles sensibles: una vez a la semana, con exfoliación enzimática o química suave (como ácido mandélico).
• Pieles grasas o con textura: toleran mejor exfoliaciones químicas más activas (como salicílico o glicólico), 2 veces por semana.

Escuchar a tu piel es clave. La exfoliación no debe irritar, picar ni enrojecer de forma excesiva.

Exfoliar en exceso puede alterar la barrera cutánea, provocando irritación, enrojecimiento, sequedad o brotes de sensibilidad.

Si notas que tu piel arde, pica o se enrojece con frecuencia, reduce la frecuencia o cambia de producto. Menos es más cuando hablamos de renovación celular.

• Mejora la luminosidad del rostro
• Suaviza la textura y el tono de la piel
• Minimiza poros visibles
• Previene brotes e imperfecciones
• Estimula la renovación celular
• Aumenta la eficacia de sérums y cremas

La exfoliación es como abrir las ventanas de tu casa para que entre la luz: deja respirar a tu piel y le devuelve su vitalidad.

El tónico es uno de los pasos más olvidados… ¡y más necesarios!

Ayuda a reestablecer el pH natural de la piel y la prepara para recibir mejor los productos siguientes como sérums y cremas. Además, según su fórmula, puede aportar beneficios extra como hidratación, luminosidad, control del sebo o efecto calmante.

¿Cómo se aplica?

• Justo después de la limpieza (y también después de exfoliar).
• Con un disco de algodón o directamente con las manos a toquecitos.
• Ideal tanto por la mañana como por la noche.

Los tónicos modernos no resecan ni arden. Busca fórmulas sin alcohol y con ingredientes como centella asiática, ácido hialurónico, niacinamida o té verde.

Después de exfoliar, tu piel está más receptiva y lista para absorber nutrientes como una esponja. Es el momento perfecto para aplicar una mascarilla hidratante o nutritiva.

Estas fórmulas están diseñadas para devolverle a tu piel flexibilidad, luminosidad y confort.

¿Cuándo usarlas?

• Justo después de exfoliar (1 a 2 veces por semana).
• Dales de 10 a 20 minutos de actuación según el producto.
• Retira el exceso si es necesario y continúa con tu rutina.

Puedes usar mascarillas en crema, tipo velo (sheet mask), o incluso en gel para pieles grasas o con poros visibles.

• Reequilibra el pH tras la limpieza
• Mejora la textura y el tono
• Hidrata en profundidad
• Potencia la eficacia de los tratamientos posteriores
• Calma, refresca y revitaliza
• Previene la tirantez y el envejecimiento prematuro

Tonificar e hidratar bien es como cerrar con broche de oro tu ritual facial. Una piel hidratada es una piel feliz.

Convierte este paso en un momento para ti: pon música suave, respira hondo y mientras la mascarilla actúa, dedica unos minutos a tu bienestar interior. Visualiza tu piel agradecida, luminosa y llena de vida.

• Hidrata y protege la piel fina del contorno
• Previene líneas de expresión y arrugas
• Reduce bolsas y ojeras
• Refresca y descongestiona la mirada
• Actúa como base perfecta para el maquillaje

Además, si usas gafas, estás muchas horas frente a pantallas o duermes poco, este paso puede ser tu salvación diaria.

• Hidratantes y calmantes: con ácido hialurónico, aloe vera, agua de rosas. Ideales para pieles jóvenes o sensibles.
• Antiojeras: con cafeína, niacinamida o vitamina C. Ayudan a iluminar y descongestionar.
• Antibolsas: con ingredientes drenantes como cafeína, pepino o ginseng. Suelen venir en textura gel o con aplicadores fríos.
• Antiedad (antiarrugas): con péptidos, retinol suave, colágeno o coenzima Q10. Actúan sobre las líneas de expresión y firmeza.

Recuerda que puedes combinar varios efectos en un solo contorno o usar diferentes según el momento del día.

• Dos veces al día: mañana y noche, después del tónico y antes del sérum facial.
• Cantidad: usa una gotita del tamaño de un grano de arroz para ambos ojos.
• Aplicación: con el dedo anular, a toquecitos suaves desde el lagrimal hacia la sien.
• Extra: si tiene aplicador metálico o rodillo, guárdalo en la nevera para un efecto descongestionante.

Aplica con calma, sin arrastrar. Esta zona agradece el mimo y responde con luminosidad.

El contorno de ojos es como una joyita que cuida tu mirada. Si lo usas con constancia, verás cómo cambia no solo tu piel, sino también tu expresión.

Si quieres reforzar resultados, combina este paso con masajes linfáticos suaves y buenos hábitos de descanso. La belleza de tu mirada empieza desde dentro.

Crema de día: formulada para crear una emulsión protectora que mantiene intacta la barrera natural de la piel durante todo el día.

Evita la deshidratación, mantiene la piel suave, elástica y protegida frente a agresiones externas como la contaminación, los rayos UV y el estrés ambiental.

Su uso constante previene el deterioro de la dermis y la aparición prematura de arrugas.

Crema de noche: diseñada para reparar y regenerar mientras duermes.

Se formula con activos más potentes y tecnologías de penetración profunda que aprovechan las horas nocturnas, cuando la renovación celular es más activa.

Ayuda a revitalizar, fortalecer y reconstruir la piel desde dentro.

Estas cremas combinan hidratación con activos especializados que tratan problemas concretos como manchas, pérdida de firmeza o arrugas profundas.

De día protege, de noche repara. Y si eliges una crema con tratamiento específico, estarás dándole a tu piel justo lo que necesita para mantenerse joven, firme y radiante.

Recuerda: la clave está en la regularidad. Las cremas no hacen milagros de un día para otro, pero usadas con amor, paciencia y constancia, transforman.

• Siempre antes del maquillaje.
• Necesita contacto directo con la piel para formar una película protectora uniforme.
• El maquillaje encima no reduce su eficacia si se aplica con cuidado.
• Las bases o polvos con SPF no lo reemplazan.

Estudios como los publicados en Skin Research and Technology y clínicas como la Cleveland Clinic confirman esta recomendación.

No. Aplicar un solar SPF 50 y luego maquillaje con SPF 15 no suma a un SPF 65. La protección real es la del producto con mayor SPF que esté en contacto directo con la piel.

El maquillaje con SPF puede ser un refuerzo, pero nunca un sustituto. Lo ideal: usar un protector solar con color que cubra tus necesidades estéticas y dermatológicas a la vez.

Y recuerda: reaplicar es imprescindible si estás expuesta al sol.

• Aplica aproximadamente 2 dedos de producto para rostro y cuello.
• Espera al menos 5 minutos antes del maquillaje.
• No olvides: párpados, orejas, cuello, escote y labios (usa bálsamo con SPF).

Una buena aplicación garantiza la eficacia. ¡No escatimes producto!

• Brumas faciales con SPF: refrescan y protegen sin alterar el maquillaje.
• Polvos minerales con SPF: ideales para retoques discretos.
• Sticks solares transparentes: fáciles de llevar y aplicar en zonas localizadas.

Busca fórmulas con buena cosmética sensorial para que aplicarlo sea un placer y no una obligación.

En épocas de sol intenso o climas cálidos, potencia la eficacia de tu protección solar con activos antioxidantes:

• Vitamina C + protector solar: neutraliza radicales libres, unifica e ilumina.
• Niacinamida: fortalece la barrera cutánea y combate manchas.
• Polifenoles (té verde, resveratrol): antioxidantes celulares profundos.
• Ácido hialurónico: mantiene la hidratación en ambientes secos.

• Fluidos oil-free: ligeros y no comedogénicos.
• Cremas hidratantes con SPF: simplifican la rutina.
• Filtros físicos: recomendados para pieles sensibles o alérgicas.
• Filtros químicos: invisibles, agradables, de rápida absorción.
• Protectores con color: unifican el tono, cubren imperfecciones y protegen.

La clave está en encontrar uno que ames usar. ¡Tu piel te lo agradecerá!

El protector solar es el paso que garantiza protección, salud y belleza a largo plazo. Aplícalo cada mañana, incluso si no sales, y acompáñalo con antioxidantes.

Protección primero, maquillaje después. Siempre.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como espejo de lo que pasa dentro de ti. Una dieta rica en frutas, verduras, grasas saludables y antioxidantes puede:

• Estimular la producción de colágeno
• Proteger contra el envejecimiento prematuro
• Mejorar la textura, el tono y la elasticidad
• Combatir acné, inflamaciones o rojeces
• Aportar un glow natural sin necesidad de filtros

• 1. Frutas ricas en vitamina C
  • Fuentes: naranjas, fresas, kiwis, papayas, mangos
  • Cómo consumirlas: en el desayuno o como snack
  • Consejo: evitar cítricos en ayunas si hay sensibilidad gástrica
• 2. Pescados grasos (omega-3)
  • Ejemplos: salmón, atún, sardinas
  • Frecuencia: 2 veces por semana
  • Precaución: evitar excesos si se toman anticoagulantes
• 3. Frutas y verduras amarillas y naranjas
  • Ejemplos: zanahoria, calabaza, boniato
  • Consejo: cocinarlas al vapor o con grasa saludable
  • Nota: en exceso pueden teñir ligeramente la piel
• 4. Verduras verdes oscuras
  • Ejemplos: espinaca, brócoli, kale
  • Formas: en batidos, salteados o ensaladas
  • Ojo: moderar si se consumen anticoagulantes
• 5. Frutos rojos y bayas
  • Ejemplos: arándanos, moras, frambuesas, fresas
  • Recomendado: desayuno o snack con yogur
  • Temporada: primavera y verano
• 6. Nueces y semillas
  • Fuente natural de vitamina E y zinc
  • Inclúyelas: en ensaladas o como snack diario
  • Precaución: moderar en dietas con restricción de potasio o problemas renales
• 7. Té verde
  • Contiene catequinas, potentes antioxidantes
  • Cómo tomarlo: en infusión sin azúcar
  • Evita: tomarlo en la noche por su cafeína
  • Nota: puede interferir en la absorción de hierro si se consume durante las comidas

• Equilibrio: combina estos alimentos en una dieta variada
• Hidratación: bebe suficiente agua cada día
• Constancia: los resultados se ven con el tiempo
• Complemento: acompaña tu dieta con una buena rutina facial y protección solar

Incorporar estos alimentos no solo mejora el aspecto de tu piel, también tu salud general. Con una alimentación rica en nutrientes, tu piel se verá más luminosa, hidratada y uniforme.

Durante el sueño, el cuerpo activa procesos esenciales para la regeneración de la piel:

• Producción de colágeno y elastina: esenciales para mantener la firmeza y elasticidad.
• Mejora del flujo sanguíneo: favorece la oxigenación y nutrición celular.
• Reducción del cortisol: dormir bien disminuye esta hormona del estrés, que afecta la piel.

Un buen descanso es un tratamiento natural de belleza. Tu piel lo nota y lo refleja.

Dormir 7-8 horas de calidad no solo descansa tu cuerpo, sino que regenera tu piel y tu sistema inmunológico.

El estado emocional influye directamente en la salud cutánea:

• Estrés y ansiedad: pueden desencadenar acné, dermatitis, eccemas o sensibilidad.
• Tristeza o agotamiento: se manifiestan en un rostro apagado o cansado.
• Psicodermatología: es la ciencia que estudia cómo nuestras emociones se reflejan en la piel.

Lo que no se expresa con palabras, el cuerpo lo expresa con síntomas. Tu piel también habla tu idioma emocional.

• Meditación y respiración consciente: reducen el estrés y mejoran el sueño.
• Ejercicio regular: libera endorfinas y mejora la circulación sanguínea.
• Rituales de cuidado facial: aplicar tus productos con calma puede ser un acto de meditación activa.
• Tiempo para ti: leer, caminar, escribir, descansar sin culpa. Todo cuenta.

El autocuidado emocional no es un lujo, es una necesidad biológica y estética.

Tu piel necesita silencio, cariño y presencia tanto como necesita hidratación o protección solar.

Tu piel refleja mucho más que lo que aplicas sobre ella. Refleja tu ritmo, tus emociones, tu descanso, tu energía vital.

Cuando priorizas el descanso y el equilibrio emocional, no solo te sientes mejor... también lo proyectas. Porque una piel radiante empieza por dentro.